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Calorías de espinacas y macronutrientes
| Servicio Haga clic para ver otras unidades | Calorías | Carbohidratos (gramo) | Proteína (gramo) | Grasa total (gramo) | Se sentó. gordo (gramo) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas, en lata, sólidos escurridos | 1 taza | 49 | 7.3 | 6 | 1.1 | 0.2 |
| Espinacas, enlatadas, sin sal agregada, sólidos y líquidos | 1 taza | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Espinacas, en lata, paquete regular, sólidos y líquidos | 1 taza | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Espinacas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal | 1 taza | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Espinacas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal | 1 taza | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Espinacas, congeladas, picadas u hojas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Espinacas, congeladas, picadas u hojas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Espinacas, congeladas, picadas u hojas, sin preparar | 48 | 6.8 | 6.1 | 1.2 | 0.5 | |
| Espinacas crudas | 7 | 1.1 | 0.9 | 0.1 | 0 |
